Apple Fitness+ rozšířilo svůj výběr cvičení pro matky o sbírku videí, která jim pomohou znovu získat kondici po těhotenství.
Série cvičení s názvem „Vraťte se do fitness poté, co budete mít dítě“, přidaná v pondělí, se skládá ze sedmi desetiminutových videí zaměřených na čerstvé rodiče, kteří „nedávno měli dítě“, uvádí popis v aplikaci Fitness. Cvičení mají uživatelům pomoci „cítit se silnější a energičtější, když přebíráte každodenní požadavky rodičovství“.
Série začíná základními tréninky, po kterých následují silové tréninky horní části těla, spodní části těla a celého těla, které využívají tělesnou hmotnost účastníka nebo jednu lehkou až středně těžkou činku. The Mindful Cooldowns zahrnují úseky zaměřené na běžná úzká místa po těhotenství, stejně jako meditace zaměřené na trpělivost a péči o sebe.
V celém textu jsou také nabízeny pokyny, aby bylo cvičení pohodlnější „bez ohledu na to, jaký typ porodu jste měli“, ale Apple doporučuje, abyste se před zahájením jakéhokoli nového cvičení informovali u poskytovatelů zdravotní péče.
Cvičení jsou vedena trenérkou Betinou Gozo, která také představila cvičení pro sérii „Stay Active during Pregnancy“, kterou společnost Apple vydala pro službu v dubnu 2021.
Apple Fitness+ stojí 9,99 $ měsíčně nebo 79,99 $ ročně a je součástí předplatného Apple One nejvyšší úrovně. V rámci nákupu nových Apple Watch je nabízena tříměsíční zkušební verze.
Zdroj: appleinsider.com
