Úspěchové odznaky jsou legrační věc. Jsou jen prostým kouskem vizuálního vkusu, dokonce ani nechcete cokoliv dělat, a přesto z nějakého důvodu je chcete sbírat. Úspěchy jsou skvělou motivací a odznaky za sledování aktivity na Apple Watch inspirovaly mnoho uživatelů k většímu pohybu.
Pokud chcete maximalizovat počet svých odznaků, budete chtít získat co nejvíce úspěchů v aktivitě. Většina z nich je k dispozici po celý rok, ale jsou zde také některé časově omezené speciální akce, které lze využít. Zde je seznam všech dosažených aktivit pro Apple Watch a jak je odemknout.
Standardní úspěchy
Většinu úspěchů lze získat celoročně. Pokud otevřete Aktivita aplikaci na vašem iPhone a poté přejděte na Úspěchy některé z nich uvidíte ještě předtím, než je vyděláte (v takovém případě budou znázorněny šedým obrysem).
Existují však některé úspěchy, které se nezobrazí, dokud je nezískáte. Minulé a budoucí měsíční výzvy se například nezobrazí, stejně jako všechna různá individuální cvičení.
Zde je seznam všech standardních odznaků, které můžete získat.
První Cvičení
Když poprvé provedete nové cvičení po dobu alespoň 5 minut, získáte odznak úspěchu. Každý typ cvičení, který nespadá do kategorie „Ostatní“, má nárok na tento odznak: od chůze přes jógu po HIIT až po turistiku a další.
Aktivity s vnitřními i venkovními variantami, jako je cyklistika a chůze, jsou spojeny dohromady; pro získání odznaku můžete provést kteroukoli činnost a můžete jej získat pouze jednou.
Záznam tréninku
Pokaždé, když překonáte svůj dosavadní nejlepší rekord v počtu spálených kalorií v některém z výše uvedených cvičení, získáte tento odznak.
Existuje jedno upozornění: Nejprve musíte dokončit pět tréninků tohoto typu. Pokud chcete systém hrát, ujistěte se, že vaše první čtyři tréninky každého typu jsou krátké a snadné, takže jejich překonání nebude vyžadovat mnoho úsilí.
7-cvičební týden
Jednoduše dokončete jakýkoli trénink v délce alespoň 15 minut každý den v týdnu. Všimněte si, že týden je pondělí–neděle a v každý z těchto dnů musíte cvičit (nemůžete jednoduše dělat žádných sedm dní v řadě). Pokud začnete cvičit chůzi, kdykoli půjdete venku, můžete toho snadno dosáhnout.
Nový záznam o pohybu
Každý den, kdy se váš prsten Move dostane dále než kdy předtím (to znamená, že za den spálíte více kalorií), získáte toto ocenění. Má to jeden háček: Apple Watch musíte používat 10 dní, než to budete moci dokončit.
Nový záznam o cvičení
To je stejně jako úspěch Move Record, pouze pro zelený prsten. Tento je založen na minutách cvičení, ne na spálených kaloriích, takže je opravdu snadné ho získat. Stejně jako úspěch Move Record musíte své Apple Watch nejprve používat 10 dní.
Přesunout cíl 200 %, 300 %, 400 %
Získáte to, když překročíte cílovou hodnotu kalorií (červený kroužek Move) 2x, 3x nebo 4x, v tomto pořadí. Jinými slovy, udává se pro to, aby se červený kroužek aktivity pohyboval dvakrát, třikrát nebo čtyřikrát za den. Je snadné to získat, pokud si svůj cíl Move nastavíte velmi nízko.
Nový cíl pohybu
Pokaždé, když změníte svůj denní cíl pohybu a poté tento nový cíl překročíte, získáte tento úspěch. Cíl Move můžete změnit otevřením aplikace Aktivita na Apple Watch a vynuceným stisknutím obrazovky.
Nejdelší série pohybu
Když dosáhnete svého cíle Pohyb (zavřete červený kroužek) několik dní po sobě, je to „série“. Toto ocenění získáte, když vaše série konečně skončí, pokud je delší než vaše předchozí nejlepší série.
Perfektní týden
To je dáno pro čtyři kategorie: Pohyb, Cvičení, Stoj a Všechny aktivity. U prvních tří jednoduše zavřete kroužky (červený, zelený nebo modrý) každý den v týdnu. Chcete-li získat odznak Perfect Week (All Activity), zavřete všechny tři prsteny každý den po celý týden. Tento odznak můžete získat vícekrát, ale zobrazuje pouze jeden odznak.
Pamatujte, že jeden týden v aplikaci Aktivita je od pondělí do neděle!
Perfektní měsíc
Na rozdíl od Perfect Week neexistuje více různých odznaků Perfect Month pro různé barevné prsteny. Jediný úspěch Perfect Month je za uzavření červeného kroužku Move každý den v měsíci.
Pro každý měsíc a každý rok však existuje samostatný odznak Perfect Month. Takže si to můžete vydělat v únoru a znovu v březnu a znovu v únoru v příštím roce.
Měsíční výzva
Každý měsíc má svou vlastní jedinečnou fitness výzvu. Pokud máte nastavena upozornění pro aplikaci Aktivita na našich Apple Watch, uvidíte cíl představený na začátku měsíce, ale také uvidíte výzvu aktuálního měsíce na kartě Úspěchy v aplikaci Aktivita na vašem iPhonu. Než bude dokončeno, bude to šedý obrys, ale můžete na něj klepnout a zjistit, co výzva obnáší.
Měsíční výzva vás může za úkol spálit určitý počet kalorií, několikrát cvičit nebo urazit určitou vzdálenost. Nedá se říct, co každý nový měsíc přinese, stačí se podívat!
100, 365, 500, 1 000 cílů tahu
Když 100krát dosáhnete svého denního cíle pohybu (zavřete červený kroužek), získáte odznak úspěchu. Další dostanete za zásah 365krát, 500krát a 1000krát. Tyto nemusí být v řadě; je to jen celkový počet, kolikrát jste kdy trefili branku.
Omezené úspěchy
Apple nabízí několik jednorázových výzev ročně, které jsou dostupné pouze po omezenou dobu. Často jsou tam jen jeden den nebo jeden víkend. Některé jsou omezeny na USA, protože jsou založeny na svátcích v USA.
Když se některý z nich objeví, dostanete na Apple Watch upozornění (ujistěte se, že máte povolená upozornění pro aplikaci Aktivita pomocí aplikace Watch na iPhonu).
Den veteránů (11. listopadu)
Získejte toto speciální ocenění 11. listopadu tím, že budete cvičit 11 minut nebo déle. Zaznamenávejte svůj čas pomocí aplikace Cvičení nebo jakékoli aplikace, která přidává cvičení do Zdraví.
Výzva pro národní parky (26. srpna)
Ve Spojených státech byla služba národních parků založena 25. srpna 1916. Apple každoročně pořádá výzvu Národní parky, aby oslavil národní parky po celém světě.
Chcete-li získat tento odznak, stačí 26. srpna zaznamenat cvičení v délce 20 minut nebo více pomocí jakékoli aplikace, která přidává cvičení do aplikace Zdraví.
Mezinárodní den tance (29. dubna)
Získejte toto ocenění nahráním 20minutového nebo více minutového tanečního cvičení na Mezinárodní den tance, 29. dubna. Nahrajte ho pomocí aplikace Workout nebo jakékoli aplikace, která přidává cvičení do Zdraví.
Den Země (22. dubna)
22. dubna cvičte 30 minut nebo déle, abyste získali toto ocenění. Zaznamenejte to pomocí aplikace Cvičení nebo jakékoli aplikace, která přidává do Zdraví.
Mezinárodní den žen (8. března)
8. března ukažte svou podporu posílení postavení žen na celém světě. Cvičte 20 minut nebo déle, abyste získali toto ocenění. Zaznamenávejte svůj čas pomocí aplikace Cvičení nebo jakékoli aplikace, která přidává cvičení do Zdraví.
Lunární Nový rok (22. ledna–5. února 2023)
Dokončete mezi 22. lednem a 5. únorem cvičení v délce 20 minut a získejte odznak oslavující rok králíka.
Unity 2023 (únor 2023)
Zavřete svůj kroužek Move na sedm dní v řadě, abyste dokončili výzvu Unity na počest měsíce černošské historie.
Měsíc srdce (14. února 2023)
Chcete-li dokončit odznak oslavující měsíc srdce, dokončete 14. února cvičení v délce 30 minut nebo déle.
Zdroj: macworld.com
